Sich durchs Leben boxen

Schulung von Kraft, Achtsamkeit & Selbstkontrolle

Aggression und Gewalt sind Tatsachen unseres alltäglichen Lebens. Die zugrunde liegende Wut der jungen Männer aufzugreifen, sie zu zähmen und aggressive Energie konstruktiv zu erschließen, ist Ziel des Seminars. Das Training soll den Jugendlichen ermöglichen, auf angeleiteter Ebene Aggression in verschiedenen Formen zu erfahren, einschätzen zu lernen und den Unterschied zur Gewalt zu erkennen. In einem geschützten, klar strukturierten Kontext wird den Jungen und jungen Männern ermöglicht, Aggression und Wut zu durchlaufen. Dazu gehört auch, die eigenen Grenzen und die der anderen wahrzunehmen und zu akzeptieren. Gefühle von Niederlage, Angst, Schmerz und Ohnmacht finden genauso einen Platz wie das Ausdrücken von Kraft, Lebenslust und Grandiosität.

Das Seminar hat folgende inhaltliche Schwerpunkte:

• Erarbeitung von Seminarregeln und Konsequenzen
• Themenarbeit zu Gewalterfahrungen und Verletzungen
• Übungen zu den Themen Kraft, Achtsamkeit und Selbstkontrolle
• Boxtechniken, Sparring, Videoauswertung & Boxkampf
• Thematisierung von Ängsten
• Abschlussritual

Das Angebot richten sich an Jungen im Alter von 12 – 16 Jahren. Es kann als Tagesveranstaltung, als mehrtägige Veranstaltung z.B. im Rahmen einer Projektwoche und als Wochenendveranstaltung gebucht werden. Der minimale Zeitaufwand für ein Training umfasst 6 Stunden, ich empfehle einen längeren Zeitraum um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. Das Konflikt- und Selbstwahrnehmungstraining kann auch für Mädchengruppen gebucht werden. Bevorzugt arbeite ich in geschlechtshomogenen Gruppen.

Für nähere Informationen sprechen Sie mich an, ich informiere Sie gern.